Samuel Lovey
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| 03.03.2007 = Ouvertue de votre running
shop PLANET ENDURANCE à Ecublens/VD |
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| Dès ce jour vous
pouvez me retrouver sur mon nouveau site: www.planet-endurance.ch
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| 10.12.2006 |
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| Salut tout le monde. Les courses en ville arrive
gentiement au bout. J'ai fait la corrida d'Octodure à Martigny, la
corrida Bulloise, la course de l'Escalade à Genève et hier
le Gd-Prix de Noël à Sion. Le bilan est très satisfaisant pour moi. Disons qu'au fil des courses la forme est allé crescendo. J'ai commencé à Martigny où j'avais pas trop de rythme dans les jambes pour finir ce week end avec une très bonne course à Sion (5èmr Suisse) et mon 2ème meilleur temps sur ce parcours. Je vais encore participer la semaine prochaine au Gd-Prix Craft à Neuchâtel. Et après je vais poser les plaques un petit moment. Car le jour J approche à grand pas. Plus que 1 mois de douane et ensuite je commence les travaux d'agencement du shop et si tout se déroule bien le 3 mars inauguration du running shop Planet Endurance :-) Je vais continuer à courir mais je pense à moindre mesure les premiers temps. A tous bientôt. Tous les résultats des dernières Corrida sont disponible sur www.datasport.ch |
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| NEWS!!!
NEWS!!! NEWS!!!
NEWS!!! |
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Ouverture de mon futur shop spécialisé
Running au début mars 2007 à Ecublens.
Ce projet me tenait à coeur depuis de longs mois et se concrétise au printemps de l'année prochaine. Mon but:
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| Des produits testés pour vous et choisis pour leur qualité |
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| 13.09.2006 |
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| Ce soir s'est déroulé la 5ème
et dernière étape du tour du pays de Vaud. Sur un beau parcours
de 8 km dans les environs de l'Isle. Me ressentant de mes 5 heures de rando en Valais de lundi. J'étais encore un peu courbaturé et de ce fait avait un peu les jambes lourde. J'ai fait la course avec Dolms en me mettant pas dans le rouge et on termine ensemble main dans la main. Mon prochain objectif principal est les Suisses de 10km route à Benken (SG) dans 1semaine et demi. D'ici là je vais récupérer un coup et peaufiner un peu ma VMA. Tour du pays de Vaud 2006 - L'Isle - Overall Hommes rang nom/lieu an équipe/lieu temps retard ---------------------------------------------------------------------------------------------- 1. Crettenand Dominik 66 Riddes 26.20,1 ----- 1. Lovey Samuel 77 La Sarraz 26.20,1 ----- 3. Fleury Pascal 70 Montana 27.00,2 0.40,1 4. Guignard David, Vaulion 88 Footing Dent de Vaulion 27.33,7 1.13,6 5. Pasandin Francisco 58 Orient 27.34,3 1.14,2 6. Bulliard Philippe 65 Grandvaux 27.47,1 1.27,0 7. Hynes Antoine 81 Apples 27.50,7 1.30,6 8. Hausser Nicolas 81 Le Lieu 28.00,2 1.40,1 9. Favre Villy 64 Carrouge VD 28.06,3 1.46,2 10. De Riaz Cédric 74 Yverdon-les-Bains 28.06,8 1.46,7 Tour du Pays de Vaud 2006 - (12) Hommes rang nom/lieu an équipe/lieu total part overall Le Mont ¦ Payerne ¦ Aubonne ¦ Chavornay ¦ L'Isle ¦ ----------------------------------------------------------------------------------------------- 1. Lovey Samuel 77 La Sarraz 0.00,0 ----- --- ¦ 32.13,9 1. ¦ 26.42,8 1. ¦ 31.55,7 1. ¦ 26.20,1 1. ¦ 2. Hausser Nicolas 81 Le Lieu 5.35,1 (5) OH/17. 29.34,4 3. ¦ 33.17,3 3. ¦ 28.53,1 2. ¦ 33.43,1 2. ¦ 28.00,2 3. ¦ 3. Hynes Antoine 81 Apples 6.23,6 (4) OH/21. 28.30,2 1. ¦ 32.55,7 2. ¦ ----- --- ¦ 36.06,9 4. ¦ 27.50,7 2. ¦ |
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| 06.09.2006 |
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| Voilà la 4ème étape du
Tour de pays de Vaud terminé. Elle se déroulait à Chavornay
sur un beau parcours dans la campagne et la forêt environnante. Tous s'est super bien passé pour moi. Je suis parti seul après 400m de course car les 3er km était assez roulant et comme j'affectionne ce genre de terrain j'ai profité de prendre quelques mètres. Je gagne en 31'55 avec 1'20 d'avance sur le 2ème. Je suis très content et en plus je ne me suis pas trop mis dans le rouge. Tour du pays de Vaud - Chavornay - Overall Hommes rang nom/lieu an équipe/lieu temps retard ------------------------------------------------------------------------------------ 1. Lovey Samuel 77 La Sarraz 31.55,7 ----- 2. Fleury Pascal 70 Montana 33.15,7 1.20,0 3. Hausser Nicolas 81 Le Lieu 33.43,1 1.47,4 4. Favre Villy 64 Carrouge VD 33.50,0 1.54,3 5. Bulliard Philippe 65 Grandvaux 34.00,8 2.05,1 6. Pasandin Francisco 58 Orient 34.07,1 2.11,4 |
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| 31.08.2006 |
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| Hier soir s'est déroulé la 3ème
étape du Tour du Pays de Vaud à Aubonne. Sur un parcours de
8km avec 225m d'ascencion je gagne avec 21'' d'avance du Dominique Crettenand. Après 500m de decente et un 1er kilomètre assez facile le parcours se compliqua légèrement vers le 2ème km avec une sacrée montée. On s'est détaché avec Dominique et j'ai mené le rythme. J'accéléra entre le 2 et le 3ème km dans une belle côte. De ce moment là je me suis détaché jusqu'à l'arrivée en me donnant bien jusqu'au 6ème km et sur les 2 derniers km j'ai pu gérer mon avance sans me mettre trop dans le rouge. La forme revient pas mal ;-) Tour du pays de Vaud - Aubonne - Overall Hommes rang nom/lieu an équipe/lieu temps retard --------------------------------------------------------------------------------- 1. Lovey Samuel 77 La Sarraz 26.42,8 ----- 2. Crettenand Dominik 66 Riddes 27.03,3 0.20,5 3. Bulliard Philippe 65 Grandvaux 28.26,1 1.43,3 4. Vuillet Nicolas 74 Froideville 28.42,3 1.59,5 |
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| 24.08.2006 |
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| Me voilà de retour des vacances. On est
allé dans les Grisons en Basse Engadine à Scuol une douzaine
de jours. Au menu des ballades à pied, du vélo de route, du
VTT ainsi que d'un petit peu de course à pied. Oups j'allais oublier
le plus important "Du repos" En vélo de route on a fait 2 cols soit la Flüela depuis Scuol et le plus beau avec ces 48 virages et une arrivée à 2750m et plus de 2000m d'ascencion le Stelvio et la descente par le col de l'Umbrail avec une partie de la route en terre. J'ai fait 4 petits entraînement de course à pied, seulement un peu de rythme. En rentrant des vacances hier soir on s'est arrêté à Payerne pour participer à la 2ème étape du Tour du pays de Vaud. Sur un parcours de 9,8 km absolument plat mais presque essentiellement sur chemin en terre et petits sentiers je finis 1er en 32'13 avec 25'' d'avance sur Dominique Crettenand et 35'' sur Fleury Pascal. Au début je suis parti à mon rythme en suivant la paire Hynes, Crettenand. Environ à mi parcours j'ai accéléré et suis parti seul. Je suis content de ce petit test, il me manque pas mal de vitesse mais espérons que d'ici un mois je serais bien pour faire un bon temps sur un 10km. Tour du pays de Vaud - Payerne - Overall Hommes rang nom/lieu an équipe/lieu temps retard ---------------------------------------------------------------------------------- 1. Lovey Samuel 77 La Sarraz 32.13,9 ----- 2. Crettenand Dominik 66 Riddes 32.39,8 0.25,9 3. Fleury Pascal 70 Montana 32.49,0 0.35,1 4. Hynes Antoine 81 Apples 32.55,7 0.41,8 5. Hausser Nicolas 81 Le Lieu 33.17,3 1.03,4 6. Favre Villy 64 Carrouge VD 33.55,8 1.41,9 |
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| 10.08.2006 |
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| Voilà un petit peu de news fraiche. C'est
vrai que ces temps je suis pas mal surchargé alors j'ai levé
le pied au niveau de l'entraînement. Mais là comme le gros du
travail est derrière je peux recommencer à m'entraîner
un peu plus normalement. Je suis allé faire comme prévu la course du Tour des Alpages à Anzère au mois d'août. Le parcours ne m'a guère convenu avec pour commencer un dénivellé positif de 450m sur 3km. Et pour finir ces 17km de course je me suis attrapé une hypoglycémie à 4 km de l'arrivée et suis resté sur place en perdant pas mal de temps et de rang. Hier soir je suis allé faire une course superbement organisé par la jeunesse de Vaulion et le footing club. C'était un 8,5 km dans les alentours de Vaulion. Un parcours très beau et superbement technique. Sur le 1er km j'ai suivi le groupe de tête emmené par Antoine Hynes et Kilian Thonney. Comme les 2er km était assez roulant et vu ce qui m'attendait..... j'en ai profité pour accélérer à la fin du 1er et prendre une petite avance sur le duo Fournier et Hynes. Car dès les 2.5 km le parcours s'envola sur les hauteurs de Vaulion et là j'ai essayé de limiter la casse. Sur ce parcours très technique et sans répis pour l'organisme, je me suis donné à fond afin d'éviter le retour d'Hynes qui a bcp progressé ces derniers mois. Je finis 1er avec environ 30'' d'avance sur Hynes et 50'' sur Fournier. Avec mes vacances qui approchent je vais profiter pour bien me reposer et parfaire ma condition physique qui est encore loin de la grande forme. Mes prochaines compét: 2-3-4-5ème étape du Tour de pays de vaud - fin septembre un 10km route - normalement si tout va bien Morat-Fribourg début octobre. |
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| 26.06.2006 |
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| Salut à tous. Ca fait depuis 2 mois que
je n'ai plus fait de compétitions. Ces dernières semaines il
me manquait pas mal de temps pour m'entraîner convenablement. Alors
je me suis entraîné entre 3 et 4 x par semaine depuis fin mai.
J'ai recommencé à faire un peu de VMA depuis 4 semaines à
raison de 1x au début et ensuite de 2x par semaine. Aujourd'hui je suis allé faire un test VO2max chez mon pote Xavier à Genève. J'avais pas de très grande sensation et je m'attendais un peu au pire. Vu que j'étais pas mal fatigué. Mais ça super bien été et étais vraiment très étonné de ma forme. J'ai tenu le palier à 22 km/h avec une pente de 1% pendant 1 min. Ca me fait une super VO2max d'environ 79. Là j'essaye de me préparer pour le Tour des Alpages à Anzère le 15 juillet et pour Thyon-Dixence le 6 août . J'ai un emploi du temps passablement chargé encore ces prochaines semaines. Alors j'essaierais de m'entraîner juste ce qu'il faut. |
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| 31.05.2006 |
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| Salut tout le monde, désolé de
ne plus avoir donné des news depuis un petit moment. Je suis légèrement
surchargé ces derniers temps entre mon déménagement
et mes autres activitées. Ca fait presque un mois que je suis en pause. J'ai fait une pause de 2 semaines complètes début mai car j'étais cuit. Et là depuis 2 semianes et demi j'ai repris gentiment l'entraînement mais le temps me manque pour m'entraîner comme je le souhaiterais. Alors je fais plutôt du maintien. Je compte reprendre sérieusement la semaine prochaine afin de préparer au mieux mes prochaines échéances. Soit 2 à 3 courses de montagnes qui me tiennent à coeur en juillet et août. Tout de bon à tous et vive la course à pied!!! |
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| 23.04.2006 |
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| Hier c'était la traditionnelle course
des 20km de Lausanne. Il faisait grand beau et surtout chaud (23°). Je me suis aligné sur les 10km. Je suis parti assez tranquillement et j'ai mené le peloton sur les 3er kilomètre de plat . Ensuite j'ai attaquer dans la montée sur l'Avenue de Cour et seul un français est resté avec moi. On a fait un trou de 200m sur Brocard Didier. On a maintenu cette avance jusqu'au 6.5 km. Et ensuite plus de jambes juste avant la descente sur le rond point de la Maladière. J'étais cuit de chez cuit. Je n'avançais plus et me suis fait reprendre par le triathlète Brocard à 1 km de l'arrivée. Je finis quand même 3ème mais déçu. J'ai perdu 35'' en 3 km soit plus de 10'' par km, c'est énorme. Mais bon quand les jambes répondent plus........ Résultats: 1. Colombet Yoan 85 Team Sport Attitude/Scuderi 31.50,0 ----- 2. Brocard Didier 77 Grandson 32.21,0 0.31,0 3. Lovey Samuel 77 Association Vaudoise du Diabète 32.31,2 0.41,2 4. Crozet Eric 67 F-Publier 32.38,2 0.48,2 5. Aubry Jean-Michel 71 Cortaillod 33.16,8 1.26,8 6. Repond Nicolas 87 Lausanne 33.49,2 1.59,2 |
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| 13.04.2006 |
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| Samedi passé j'ai participé à
la course des Traines-Savates. J'ai pris cette course comme test à
moins de 2 semaines des 10km de Lausanne. Bilan: la forme est pas si mal, mais suis parti trop vite. J'ai tenu jusqu'a mi- parcours avec l'éthiopien Lemma Regessa mais ensuite j' ai payé au prix fort les efforts consentis jusque là. J'ai quand même réussi à garder ma 2ème place avec 6'' d'avance sur Dominique Crettenand. Résultats: Course des Traines-Savates à Cheseaux 1.Lemma Regassa PRILLY 1977 32:28.74 2.Lovey Samuel FOOTING VALLEE DE JOUX 33:15.70 - 00:46.96 3.Crettenand Dominik CABV RIDDES 33:20.85 - 00:52.11 4.Heiniger Stéphane YVERDON 33:42.54 - 01:13.80 5.Aubry Jean-Michel CORTAILLOD 33:50.58 - 01:21.84 |
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| 08.04.2006 | ||||||
| Voici en lien un petit interview de Billat véronique
en vue de l'expérience qu'elle mène au marathon de Paris ce
week-end. |
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| 02.04.2006 |
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| Salut tout le monde. Voilà un peu de
news. Je viens de terminer une grosse semaine d'entraînements avec
comme final la participation à la Midnight Run à Lausanne.
Cette course se déroulait sur 3 boucles de 2.5 km et avec un départ à 00h00. Le concept est très intéressant et le parcours varié et sélectif. Je l'ai pris comme petit test en partant assez vite le 1er tour et en gérant sur le reste des 2 derniers tours. Je finis 1er. Sinon mardi je vais aller me faire tester à Paris chez Véronique Billat. Je vais faire un test VMLSS soit pour déterminer de façon très précise mon seuil anaérobie afin de planifier au mieux mes séances de fractionnés longs. Je m'en réjouis et espère ne pas être bloqué avec les manifs anti CPE :-) Résultats: Midnightrun Lausannne 1. Lovey Samuel, Le Brassus 77 Tri Team Vallee de Joux 24.19,0 2. Oliveira Antonio, Ecublens VD 75 runtech 25.16,7 0.57,7 3. Hynes Antoine 81 Apples 25.35,8 1.16,8 4. Bouzon Daniel, Belmont-Yverdon 72 3Team-Lausanne 25.39,4 1.20,4 5. Favre Villy 64 Carrouge VD 26.09,1 1.50,1 6. Carruzzo Jean-Pierre, Basse-Nendaz 54 ca sion 27.02,4 2.43,4 |
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| 18.03.2006 |
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| Aujourd'hui c'était le lancement de la
1ère épreuve de la Post-cup 2006. C'était le parcours
de 5km de la Kerzerslauf qui servait de prologue à l'édition
2006. C'était une course très relevé avec la participation des meilleures coureurs et coureuses de Suisse. Pour ma part je suis hyper satisfait de ma course. Je finis 8ème et en améliorant mon chrono de l'année dernière d'une 10ène de secondes. Je bats des coureurs comme Thomas Sutter, David Valtério, Walter Jenni, Pius Stucki (champion Suisse en cross court 2006 à Genève), Michel Brügger. Résultats: Kerzerslauf 5km
1. Koch Ueli 79 Wolhusen 15.05,9 ----- 2. Hagmann Markus 75 Rorschacherberg 15.13,5 0.07,6 3. Stähli Stephen 80 Bern 15.15,3 0.09,4 4. Heuberger Bruno 71 Henau 15.16,7 0.10,8 5. Breit Stefan 87 Wolhusen 15.18,8 0.12,9 6. Rüfenacht Rolf 84 Fribourg 15.20,5 0.14,6 7. Lobsiger Michael 81 Urdorf 15.32,0 0.26,1 8. Lovey Samuel 77 Le Brassus 15.32,2 0.26,3 9. Morgenthaler Johannes 79 Bern 15.32,3 0.26,4 10. Suter Thomas 75 Bern 15.33,0 0.27,1 11. Valtério David 78 Sion 15.35,4 0.29,5 12. Jenni Walter 68 Oberwil b. Büren 15.45,3 0.39,4 13. Stucki Pius 76 Altendorf 15.47,3 0.41,4 14. Bochsler Luzius 73 Räterschen 15.52,7 0.46,8 15. Brügger Michel 81 Alterswil FR 15.57,0 0.51,1 |
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| 05.03.2006 |
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| Dimanche c'est déroulé les championnats
Suisse de cross country à Genève. Le cross qui est à
mon goût une des plus belle discipline qu'englobe la course à
pied. Mais malheureusement beaucoup trop boudé en Suisse. C'est en
quelques sortes l'école de vie d'un coureur ou il ne peut que progresser
en prenant un maximum de plaisir. Sur un parcours de 12 km, soit 8 boucles sur un terrain très gras, je finis 6ème au scratch dont 5ème au championnat Suisse toute catégorie et 4ème en Elites. Je suis parti au avant poste dès le 1er tour. Ensuite après 2 tours Heuberger et Joly sont partis seul. Ils étaient un niveau en dessus de nous. Moi je suis resté en 4ème position jusqu'à un plus de la mi-course, soit 3ème suisse. Et c'a été decrescendo sur la fin pour finir vraiment à la ramasse. J'ai fait le 13ème et 17ème temps sur les 2 derniers tours, en perdant 1' sur les hommes de tête!!!! J'étais quand même déçu vu que je pense qu'étant dans un bon jour la 3ème place était jouable. Mais avec des si.......... Résultats: 1: Joly Stéphane 41'25 2: Heuberger Bruno 41'34 3: Hertner Fabian 43'07 (1er Espoir) 4: Tesfamarian Salomon 43'21 (Hors Championnat) 5: Hubmann Daniel 43'41 6: Lovey Samuel 43'48 7 : Girardet David 43'53 |
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| 19.02.2006 |
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| Hier c'est déroulé les championnats
valaisan de cross country à Viège un de mes premiers objectifs
de la saison d'hiver. Plutôt un cross sur route qu'un cross country. Les organisateurs ont dû déplacé le parcours suite au trop de pluie des derniers jours. A la place le parcours était divisé en 2 parties. La 1ère partie se déroulait sur un terrain recouvert d'une dizaine de cm de neige, avec énormément de changement de direction et très glissant (pour preuve mais 2 genoux en sang). La deuxième sur le bitume!!! Oui, oui sur une boucle goudronné d'environ 600 m. Bref y a eu mieux. J'ai décidé de courir avec mes chaussures de cross en mettant les pointes que je mets d'habitude sur les pistes s'athlétisme soit des 4 mm. C'était dur il fallait trouvé le bon compromis entre terrain boueux, neigeux et goudrons. Pas facile !!! ( De ce fait aujourd'hui j'ai mal partout et les mollets un peu contracturés) La course s'est joué en un mano à mano avec David Valtério. Lui étant plus à l'aise sur la partie goudronné et moi sur la partie neigeuse et boueuse. Il m'a lâché sur la partie goudronné après 6 des 8 tours. David gagne en 25'57 et moi termine 2ème en 26'10. En 3ème position c'est Dominique Crettenand avec 1'30 de retard sur nous. Je suis quand même content du titre de vice champion valaisan de cross mais suis déçu que ça ce soit couru sur un tel parcours. Là je vais me faire une grande semaine d'entraînement enfin d'arriver au top pour les Suisses de Cross à Genève dans 2 semaines. |
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| 12.02.2006 |
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| Quelle bonne idée de la part
des organisateurs du cross de Farvagny de le faire courir en nocturne. C'était
super sympa et original. Sur un parcours assez roulant et sur sol assez dur on devait effectué 9 tours soit 7800m. Je suis parti vite menant les 2er tours et on s'est vite retrouvé seul en compagnie de David Girardet. J'ai rapidement constaté que David était un cran au dessus, il est parti seul après 3 tours. Je finis 2ème à 18'' de David et avec 12'' d'avance sur Jenni Adrian et 20'' sur Jacques Krähenbühl. Je suis globalement satisfait de ma course vu mes 3 semaines dur d'entraînement. J'espère quand même être un cran en dessus le week end prochain pour les Valaisans de cross. |
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| 08.02.2006 |
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| Je suis en fin de préparation
pour mes cross. Je cours samedi à Farvagny et le week-end prochain
à Viège pour les valaisans de cross. J'ai fait plusieurs semaines
assez durs et là je vais relâcher un peu afin d'être au
top de ma forme pour les Championnats valaisans. Voici 2 photos de mes séances de musculation. |
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| 22.01.2006 |
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| Nous voilà dèjà proche
de la fin janvier. J'ai repris la compétition le dimanche 15 janvier
au cross de Belfaux. Cette course c'est déroulé sous un épais
stratus et une température en dessous de 0°. Je ne m'étais
pas mis de pression, j'ai plutôt pris cette course comme test à
1 semaine du cross national de Vidy. Le terrain était gelé
et assez irrégulier (très dur pour les chevilles). Il y avait
une bonne concurrence avec les meilleures coureurs Fribourgeois (Rüfenacht
Rolf - Girardet David - Yvan Mariano). J'ai fait attention à mes
appuis pendant les 6 tours de circuits afin d'éviter les entorses
et autres blessures. Je finis 4ème à 40'' de Rolf. J'étais
satisfait de ma forme. Ce week end c'était le jour J pour moi. Le cross National de Vidy à Lausanne. Sur un tout nouveau parcours assez plat mais avec énormément de changements de direction et un terrain assez gras. Un parcours et des conditions que j'apprécie beaucoup. Une grande concurrence était présent en vue des sélections pour les championnats de monde militaire + des U23 + Universiade de cross. Je pars sur un rythme assez rapide avec un groupe de 6 à 8 personnes emmené par Michel Brügger, Tolossa Chengere et Rolf Rüfenacht. J'ai fait une super course, je termine bon 6ème à 51'' de Tolossa. La forme que je voyais venir ces 2 dernières semaines s'affirme. Pour mon diabète j'étais très bas 1h30 après mon repas de midi (2.6 mmol/l). Mais j'ai corrigé cela avec du sucre et suis parti à 6.1 mmol/l. Sinon cette semaine j'ai commencé des séances de renforcement musculaire en salle à Genève et avec l'aide de Xavier Jolis, physio de Swiss Olympic. Je vais essayer de pratiquer 3 séances par mois. Je pense que cela peut m'apporter beaucoup. |
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| 31.12.2005 |
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| Salut tous le monde. Et voilà
l'année 2005 qui arrive en fin de vie. L'heure des bilans, des récompenses
et d'espoir pour la suite. Pour moi cette année a été riche. - Tout d'abord avec la rencontre de Véronique Billat qui pour moi est une personne qui m'a beaucoup apporté et j'espère m' apportera encore beaucoup avec son expérience et ses connaissances. - Ca été aussi le lancement de mon site et surtout pour moi la partie consacré à l'entraînement. Pour moi ça m'apporte énormément de pouvoir aider les autres à mieux s'entraîner afin de prendre un maximum de plaisir à la pratique de son sport favori. Je tiens à remercier les personnes qui m'ont fait confiance. Et j'espère aussi que des personnes de la gente féminine se lance à l'eau. - Ca été aussi ma meilleure saison avec mes records sur 5000m - 10'000m - 10km route - Morat-Fribourg et surtout ma plus belle victoire au 10km de Lausanne. - Mon diabète type1 qui s'est déclaré mi-octobre avec qui je fais tout pour cohabiter au mieux. - Pour moi ça été un grand bonheur de pouvoir recommencer l'entraînement et les courses après mon problème de santé. Et là je me suis aperçu que tout tenait à un fil et qu'il fallait profiter au max afin de ne pas avoir de regrets. - J'ai reçu 2 distinctions cette année. 1 par la Fédération Valaisanne d'Athlétisme pour le titre de Champion Suisse sur 10km route en équipe et l'autre de la part de ma commune Orsières/VS. Celle-ci me fait particulièrement chaud au coeur. - Et pour finir un projet pour 2007 que je suis en train de plancher dessus et dont vous aurez des news d'ici quelques temps. Bonne fin d'année à tous et tous mes voeux pour 2006 avec un seul mot d'ordre : "PROFITER A FOND" |
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| 03.12.2005 |
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| Voilà ma 2ème compétition
terminée. Je suis allé courir la course de l'Escalade à
Genève. Je finis 32ème en 23'10. Un chrono très moyen
en temps normal mais là je suis quand même super satisfait.
J'ai eu un petit peu peur de tomber en hypoglycémie durant la course car 10' avant le départ j'étais à 4.1 mmol/l ce qui est beaucoup trop bas. Alors là je me suis envoyé presque un tube de gel énergétique et finalement ça s'est bien passé. A l'arrivée j'étais même en total hyperglycémie soit 14.1 mmol/l ce qui quand même un peu haut. Je vais encore aller courir à Sion samedi et après je vais commencer à bien me préparer pour la saison de cross (ma discipline préféré). Cette semaine j'ai super bien géré mon diabète. J'arrive à trouver les bons réglages entre l'insuline et la nourriture. La chose la plus dur pour moi c'est le grignotage. Avant mes problèmes j'étais un grand consommateur de chocolat. Alors là je peux prendre des collations en matinée et dans l'après-midi mais pour autant que ma glycémie n'est pas trop élevé. Je peux prendre seulement des fruits avec index glycémique assez bas. Alors fini les bananes, les fruits sec et surtout mes 100gr journaliers de chocolat noir. Je me suis fait une raison et je trouve que j'ai de la chance de pouvoir continuer à vivre ma passion à fond. |
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| 27.11.2005 |
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| Hier je suis allé faire mon premier
test grandeur réelle à Prilly sur 9km. J'étais confiant en moi, je savais que ça pourrait assez bien marché, même avec seulement 2,5 semaines d'entraînement. Ma seule inconnu c'était de comment allait se comporter ma glycémie à l'effort intensif. Pendant la journée j'étais limite bas avec ma glycémie, suis tombé 2x en hypoglycémie. J'ai bien pu la règler avant le départ. Elle était à 7.2 mmol/l. On m'a ravitaillé en glucose sur le parcours comme je redoutais de tomber en hypo mais finalement à l'arrivée j'étais même en hyperglycémie (12mmol/l). Je suis très satisfait de ce premier test (je finis 5ème à 23'' de Vuillet Nicolas et Crettenand Dominique) et suis hypermotivé pour la suite. Je vais courir ce week end à l'Escalade et peut être l'autre à Sion. Si on m'avait dit il y a 3 semaines que j'arriverais courir déjà à ce niveau..... |
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| 21.11.2005 |
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| Hello tout le monde. J'ai repris mon
poids d'avant mes problèmes de santé. Et oui là
je refait 55 kg. Je suis fin gras ;-) J'ai recommencé à faire du sport depuis le 12 novembre (vélo route, course à pied et home trainer). Au début c'était pas la grande forme mais ça fait un bien fou au moral et aussi aux jambes. C'est pas évident au début de trouver les bon compromis entre insuline, sport et alimentation. Ces temps je tombe entre 1 et 2 fois par jour en hypo et aussi en hyperglycémie. Il faut faire ces expériences. J'ai même repris les intensités avec des 30''-30'', un peu dur au début car j'ai perdu pas mal de musculature mais ça revient gentillement. Je me suis fixé un objectif, c'est de courir la course de l'Escalde début décembre. Alors là je suis motivé à 100% et je vais même aller courir samedi à Prilly afin de me faire des points de repères. Mon but est de reprendre contact avec la compétition car là ça me manque déjà. En étant positif, motivé et rigoureux je suis sûr que je pourrais continuer à vivre ma passion à fond tout aussi bien qu'il y a 2 mois en arrière. |
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| 09.11.2005 |
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| Me sentant pas bien depuis la mi-octobre,
je suis allé voire mon médecin à Martigny. J'avais
perdu 5 à 6 kilos de puis Morat-Fribourg soit en 1 mois. Lundi
je pesais plus que 49 kilos à la place de 55 kg, pourtant j'avais
un super appétit. Je ne comprenais plus rien. Je pensais avoir
un vers solitaire. Verdict: diabéte de type 1. Ca m'a fait un peu un choc, mais voilà la vie continue et je l'accepte comme allié à la place de le prendre comme ennemi. Ma plus grande crainte était de ne plus pouvoir faire du sport de compétition. On m'a rapidement dit que je pourrais continuer mais il faut que je me fasse à l'idée que ça ne sera plus comme avant. Mais comme je vous l'ai dit je ne me fais pas plus de souci que ça, je le prend du bon côté. Depuis 2 jours j'ai commencé à m'habituer à prendre régulièrement ma glycémie et à m'injecter 5x par jour de l'insuline. Maintenant mon objectif est de trouver les bons réglages des doses d'insulines afin d'éviter de tomber en hypo et hyperglycémie. Je le prend comme un chalenge et suis tout motivé pour la suite. Pour l'instant fini les compét et encore pour quelques jours les entraînements. Là il faut que je reprenne des forces et ça va du bon côté ce matin je pesais déjà 51,3 kg soit 2kg de plus que lundi. |
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| 02.10.2005 |
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| En regardant la météo
du samedi soir je me suis qu'il fallait sortir les palmes ;-) Mais dimanche matin pas une goutte à l'horizon et une température optimale pour courir. Bref de bonnes conditions. Sinon ma course c'est bien déroulé. On était un bon groupe jusqu'au fond de la Sona avec Hafner, Valtério, Brugger, Mariano et Krahenbuhl. J'ai lâché un peu dans la Sona mais j'ai bien limité les dégâts comparé à l'année dernière. Finalement je finis 17ème au scratch et 7ème Suisse. Et en prime mon record en 57'37. Maintenant je vais faire un petit break 2 semaines pour récupérer et après je reprendrais la compétition sûrement à la course de la Vieille Ville à Vevey début novembre.. |
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| 26.09.2005 |
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| Samedi c'est déroulé
les championnats Suisse de 10km route à Bienne. Je finis 12ème
au scratch mais 10ème au plan suisse vu que les 2 premiers sont
étrangers. Je ne suis pas super content. En étant en forme
je dois faire mieux. Après un mauvais départ j'ai dû mettre la sauce jusqu'au 1er kil pour revenir sur le devant de la course. Ensuite je fais une bonne course jusqu'au 5ème kil, j'ai mené une bonne partie un groupe de chasse avec Ruben,Bumann et Valtério. Après j'ai subi la course jusqu'au 8ème tout en restant au contact. Du 8ème au 9ème j'ai explosé, je me suis fait prendre une bonne 15ène de seconde par mon groupe. Je perds encore 2 places de plus jusqu'à l'arrivée. J'espère que ça se passera mieux le week-end prochain pour Morat-Fribourg. les résultats sont disponible sur le site datasport. |
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| 16.09.2005 |
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| Il me reste une semaine avant mon
premier objectif de la saison automnale. Mais depuis 3 jours je n'ai
pas la grande forme. Je devais courir mercredi passé au Métronome
sur 3000m mais j'ai préféré faire l'impasse. J'espère
simplement que ça va passer. Le week-end passé je suis allé
courir à Bussigny et là ça allait encore. Alors.... |
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| 28.08.2005 |
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| Dur, dur cette première
course !!! Je suis allé courir à Frauenfeld samedi,
c'était 5 boucles assez casse patte en pleine ville. Ca pas
été comme je l'aurais espéré mais bon là
je suis en pleine phase d'entraînement. Je finis 5ème mais
je perd presque 1'30 sur Heuberger Bruno. Ca fait quand même un
peu beaucoup. Je me fait pas de souci pour la suite..... |
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| 22.08.2005 |
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| Je reviens d'un camp de moniteur
Jeunesse et Sport à Ovronnaz. On a passé une semaine
au centre sportif avec une 30ène de futur moniteur J+S.
Ca été une super semaine mais très physique. Avec
des journées qui commençaient à 6h45 et qui se finissaient
vers les 21h. Sinon ma préparation se passe bien et je me réjouis
d'aller courir ce week-end à Frauenfeld sur 9km. |
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| 08.08.2005 |
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| Me voilà de retour de
mes vacances en croatie. C'était génial. J'ai repris gentiement mon entraînement et pour l'instant tout va bien. La motivation est au beau fixe et l'état de fraîcheur aussi. Je viens de recevoir aujourd'hui mon plan d'entraînement jusqu'à la mi-septembre. Je me réjouis d'avance d'aller m'entraîner. Je continue à m'entraîner entre 50 et 70 km par semaine et je commence à faire des séries assez techniques made in Billat Véronique. |
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| 17.07.2005 |
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| Salut tout le monde. Je viens de faire 2 semaines de pauses, sans rien faire!!! Enfin presque. J'ai fait seulement 2 ballades en vélo et VTT de 1 heure. Ca fait un de ses biens de se reposer. Mais je suis plus fatigué à rien faire :-) Je suis allé courir pour la 1ère fois ce matin. Dur, dur.... mais ça fait du bien. Et dans 5 jours départ en Croatie pour 2 semaines. Je profite de lancer un avis de recherche: J e recherche un sponsor qui serait prêt à me soutenir financièrement. En contre partie je propose à celui qui serait prêt à me soutenir d'effectuer en parrallèle avec moi un suivi physiologisque au LEPHE (Laboratoire d'Etudes Physiologique d'Evry) dans la région parisienne. Et cela sur plusieurs mois. Et ceci par une des plus grandes physiologistes qu'est BILLAT VERONIQUE. Alors intéressé? N'hésité pas à me contacter pour plus de renseignements. |
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| 03.07.2005 |
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| Voilà (enfin) fini
ma 2ème partie de saison!!!! Elle ne s'est pas fini comme je l'aurais espéré mais bon il n'y a pas de miracle quand la fatigue est là. Hier je suis allé courir les championnats suisse de 5000m piste à Bern. J'ai fait une course correct jusqu'au 3800m et ensuite j'ai explosé totalement pour finir le dernier kilomètre en 3'25. Je finis 15ème en 15'22. Le mercredi je suis allé à Paris refaire un test physiologique pour situer où je me trouvais. Et les résultats ont démontré pas mal de fatigue. Je suis très satisfait de ma première moitié de saison avec mes records sur 5000m, 10000m et 10 km route. Travaillé avec Véronique Billat m'a apporté énormément et me donne plein d'espoir pour le futur. Maintenant c'est la pause. Ca va me faire un grand bien. Je me réjouis déjà de mes prochaines courses. Ca sera vers la mi-août. Vous trouvez dans l'espace "Galerie" de nouvelles photos sur mes tests à Paris et les championnats Suisses de 5000m. |
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| 26.06.2005 |
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| Hello tout le monde.
Je viens de battre mon record personnel sur 5000m
hier soir!!! Je suis allé participer à une autre étape des meetings Caisse d'Epargne en France à Villefranche-sur-Saône, ça se trouve près de Lyon. On a couru à 22h45, c'était l'idéal il faisait env. 25°(comparé au 31° qui faisait à 20h30 quand je suis arrivé!!!).J'ai participé à la 1ère série du 5000m. On était 17 coureurs au départ dont 2 kenyans et plusieurs coureurs du maghrèbe. Je suis parti rapidement sur le 1er tour (j'étais 1er après 200m mais ça pas trop duré ;-). Sur l'ensemble de la course je me suis retrouvé dans un bon petit groupe. On a tourné régulièrement en 1'10-1'11 par tour soit 2'56-2'57 au km. J'ai fini 7ème en 14'42''35 soit 8'' d'amélioré par rapport à mon ancien record. Voilà il me reste une semaine avant les championnats Suisse de 5000m et cette semaine sera relativement chargé pour moi. Mercredi je vais en région parisienne refaire un testing chez mon entraìneur(e) afin de préparer déjà ma saison automnale. Alors mercredi debout à 3h30 et retour à 24h :-( Mais bon je me réjouis d'y aller. |
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| 05.06.2005 |
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| Salut à tous.
Hier soir je suis allé participer à un 5000m piste
à Roanne/F (ça se trouve près de Clermont-Ferrand).
Ce qui veut dire que j'ai fait 600 bornes aller-retour soit 7h de
voiture!!! Je dois être un peu fou :-) On était une bonne quinzaine dans la 1ère série du 5000.Je suis parti assez prudemment vu qu'à l'échauffement je n'avais pas des grandes sensations. Je me suis retrouvé dans un bon petit groupe avec qui on est revenu petit à petit sur le devant de la course. Je finis 8ème en 14'50'30. Je bat mon record de l'an dernier de 27 centièmes. Maintenant j'ai 3 semaines d'entraînement et repos avant ma prochaine compétition, aussi un 5000m. J'espère approché les 14'30, je m'en sens capable mais pour cela il faut que je récupère un peu car là je sens un peu la forme qui descend. |
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| 22.05.2005 |
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| Hier je suis allé faire le Gd-Prix de Bern. C’est
une des plus grande course populaire de Suisse (19'000 arrivants). J’ai fait une superbe course. Je finis 6ème au scratch sur la distance de 4,6 Km en 14’27. Les 2 premiers sont Erythréens. Le 3ème, Christian Belz vient de battre le record suisse du 10’000m en 27’54, il me bat de 35’’. Le 4ème Voegeli Daniel a fait 14’10 sur 5000m la semaine passée à Koblenz (D), il me bat de 15’’. Et le 5ème, il s'agit de Sven Rieder, médaillé de bronze au dernier JO à Athènes en triathlon, il me bat de 7’’. Je suis très content de ma course et surtout de mon finish. Vous pouvez consulter les résultats sur datasport. Cliquer dans la colonne de gauche sur Liens pour atteindre ce site. |
